A veces, el estado emocional puede influir negativamente en el desempeño durante el examen y en los resultados de éste. Conoce cómo estar preparado mentalmente.

​Viajar en avión no tiene por qué ser complicado si te preparas adecuadamente. La planificación, la organización y una actitud positiva son tus aliados para garantizar un viaje placentero.

​El síndrome de burnout hace referencia a la cronificación del estrés laboral que da lugar a una sensación de agotamiento generalizado. Cuales son los principales síntomas y consecuencias de sufrirlo.

Negociar un aumento de sueldo puede ser un proceso difícil y estresante por eso debes ser honesto y explicar claramente las razones por las que mereces un aumento de sueldo.

Al acostarse los pensamientos nocturnos excesivos pueden ser agotadores y frustrantes. Nuestra mente parece cobrar vida, esto suele ser una de las causas de no poder conciliar el sueño.

El estrés es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones de presión o tensión emocional. Sin embargo, cuando este se vuelve crónico o prolongado, puede tener efectos negativos en la salud, incluido el cabello.

El temor hacia lo desconocido puede manifestarse de diversas formas, ya sea en el ámbito laboral, académico, personal o emocional. Sin embargo, este miedo puede paralizarnos e impedirnos avanzar en la vida.

Tomar magnesio antes de acostarse puede ayudar a relajar los músculos y calmar la mente, lo que a su vez facilita conciliar el sueño. Además ayuda a reducir la ansiedad y el estrés.

La meditación es una práctica milenaria que ha demostrado ser una herramienta poderosa para reducir el estrés, encontrar un estado de paz interior y mejorar la calidad de vida.

Devorar la comida, con prisas y sin prestar atención puede causar molestias como hinchazón, gases, estreñimiento, aumento de peso y problemas digestivos muchos más graves.