amor

Mascotas

Es común que cuando se ve a una pareja de enamorados se les llame “tortolitos“. Sin embargo, es poco conocida la razón por las que se les da este apodo, pues en la actualidad pocas personas crían palomas, pese a que se encuentran casi omnipresentes en todo el mundo.Recientemente, una foto y video tomada por James Yule, nos recordó la razón por la que las palomas son símbolo del amor eterno. Y es que, a diferencia de muchas otras aves y animales, las palomas son estrictamente monógamas, es decir, se mantienen unidas a una sola pareja para toda su vida.&nbsp;Tristemente, como pasa en algunos casos en la vida humana, cuando la pareja de una paloma muere, para la otra es muy difícil superar la tristeza y sólo en casos excepcionales encuentran otro compañero.&nbsp;La relación de las palomas empieza con el cortejo, tras lo cual permanecerán juntas todos los años y tendrán crías en cada temporada. Siempre, el macho cortejará a la hembra, como si se tratara de un enamoramiento perpetuo. La imagen es tal, que llegó permeó el imaginario de los griegos, quienes vincularon a la paloma con Afrodita, la diosa del amor.Así que ya sabes, aunque resulten molestas, las palomas también tienen emociones. Si alguien maltrata o daña a una tórtola, indirectamente está dañando a otra, a la que posiblemente ame.&nbsp;Las palomas&nbsp;son aves con gran inteligencia, lo cual les permite tener interacción con los seres humanos, siendo capaces de distinguir a las personas que les ayudan de las que les agreden. Entre sus principales características intelectuales se encuentra la capacidad de reconocerse a sí mismas y a otros individuos, la monogamia, la creación de lazos fraternos y un excelente sentido de la orientación. No son aves migratorias, por lo que si se les desplaza de su hogar tienen la capacidad de regresar, aún cuando se trate de largas distancias.Por si fuera poco, en 2016, las universidades de Otago (Nueva Zelanda) y Ruhr (Alemania) descubrieron que&nbsp;las palomas son capaces de diferenciar grafos, facultad que hasta entonces se consideraba exclusiva de los primates.

Notas

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Las palomas tienen una sola pareja en su vida, sufren cuando una muere

parejas

Las relaciones de pareja siempre son todo un desafío: la comunicación, los límites y el compromiso son algunas de las variables en juego. ¿Cómo reconocer cuando hay que hacer un cambio en las dinámicas de pareja? "Si te callas ideas, si no puedes expresarse a ti mismo, parece que estás en una relación más bien tóxica o problemática", explicó Diana Rivera, académica de Psicología de la Universidad Católica.Una relación de pareja sana ha de tener las siguientes características:​<ul><li>Confianza: es normal sentir celos ocasionalmente, porque son una emoción natural. Pero lo importante es saber qué se tienen y que, en múltiples ocasiones, además de irracionales, son infundados. Por eso, lo normal es que termine dañando a la pareja. De ahí que no pueda existir una relación de pareja sana si no existe confianza.</li><li>Honestidad: acorde con lo anterior, es necesario aclarar que es difícil confiar en el otro cuando un miembro de la pareja no está siendo honesto. Cuando se pilla al otro en una mentira, la confianza se derrumba y la relación transita por un territorio muy inestable.​ </li></ul><ul><li>Respeto: En una relación de pareja el respeto significa valorar, cuidar, entender, comprender y querer.</li><li>Buena comunicación: no es conveniente reprimir un sentimiento acerca de tu pareja por el simple hecho de que no le guste escucharlo. Con tacto, todo se puede explicar. Es importante que exista una buena comunicación entre ambos y que os digáis lo que pensáis el uno del otro abiertamente y siempre con respeto.</li><li>Apoyo:&nbsp;deben apoyarse mutuamente, tanto en los buenos como en los malos momentos. Debes estar al lado de tu pareja tanto para felicitarla por sus éxitos, como para consolarla y ofrecerla tu hombro en momentos delicados.</li><li>Igualdad:&nbsp;en una relación debe existir cierto equilibrio, porque si no es así la relación se convierte en una lucha de poder o en un sometimiento. Ambos caminos conducen a la infelicidad.</li><li>Tiempo para cada uno:&nbsp;en una relación de pareja sana&nbsp;hay que saber hacer concesiones. Y cada uno debe saber disfrutar de su tiempo como lo hacía antes de estar juntos. No hay que renunciar a ver a tus amigos o dejar de realizar las actividades que le gustan. No son dos siameses, sino una pareja formada por dos personas, que han de autorrealizarse como pareja, pero también individualmente.</li></ul>Relaciones no saludables.Una relación no saludable tiene características tales como faltas de respeto o acciones controladores y abusivas.A pesar de que es posible que la otra persona se sienta mal por saber que su pareja ha sido maltratada en su niñez, el otro miembro de la pareja debe saber cuidarse a sí mismo. Hay que ser siempre consciente de que una relación no puede ser sana cuando el otro ejerce un comportamiento abusivo.Señales que pueden alertarPregúntate si… ​<ul><li>El otro/a se enfada si no estás disponible.</li><li>Critica la forma en que te vistes o te comportas.</li><li>No te deja salir o hablar con tus amigos.</li><li>No te deja realizar las actividades que te gustan.</li><li>Te hace sentir mal cuando estás feliz.&nbsp;</li><li>Te insulta si le llevas la contraria.</li></ul>Reflexionar ante cualquiera de estas señales de alerta es fundamental, porque una relación de pareja sana se basa en&nbsp;la libertad, en el respeto y en el diálogo.

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¿Cómo puedes saber si tu relación de pareja es saludable?

salud

El sueño es ampliamente reconocido como uno de los procesos esenciales de la vida&nbsp;al proporcionar poderosos beneficios en la salud física, la salud mental e incluso la mortalidad.¿Pero sabías que las noches de insomnio también pueden conducir a un comportamiento egoísta? La falta de sueño afecta la probabilidad de que una persona ayude a alguien, según una nueva investigación publicada en la revista PLOSBiology.&nbsp;Investigadores de la Universidad de California, Berkeley, realizaron tres estudios en Estados Unidos sobre este efecto “egoísta”, analizando los cambios en la actividad neuronal y el comportamiento que benefician a otros: descubrieron que prevalecía incluso después de una pequeña pérdida de sueño.El científico investigador Eti Ben Simon y Matthew Walker, profesor de neurociencia y psicología en UC Berkeley y director del Centro de Ciencias del Sueño Humano de la universidad, fueron los líderes del estudio.Según explican “Incluso una hora de pérdida de sueño fue más que suficiente para influir en la decisión de ayudar a otra persona“, dijo Ben Simon, becario postdoctoral de psicología en el Centro para la Ciencia del Sueño Humano. “Cuando las personas pierden una hora de sueño, hay un claro impacto en nuestra bondad humana innata y nuestra motivación para ayudar a otras personas que lo necesitan”.Al observar una base de datos de 3 millones de donaciones caritativas entre 2001 y 2016, Ben Simon, Walker y sus colegas observaron una caída del 10% en las donaciones después del cambio en el horario de verano. Esta caída no se observó en los estados que no siguen la transición de una hora hacia adelante.En el segundo estudio, los investigadores utilizaron imágenes de resonancia magnética funcional para observar la actividad cerebral de 24 personas después de ocho horas de sueño y después de una noche sin dormir. La red neuronal prosocial, las áreas del cerebro asociadas con la teoría de la mente, estaba menos activa después de la privación del sueño, encontró este estudio.La teoría de la mente es la capacidad de considerar las necesidades, estados y emociones de otras personas, que típicamente se desarrolla en la primera infancia con la socialización.En el tercer estudio, que midió el sueño de más de 100 personas durante tres o cuatro noches, los investigadores encontraron inesperadamente que la calidad del sueño era más importante que la cantidad de sueño cuándo se trataba de medir el egoísmo. El equipo evaluó los niveles de egoísmo en función de las respuestas a los cuestionarios que habían completado los participantes del estudio. Tanto la cantidad como la calidad del sueño suelen influir en el comportamiento emocional y social, por lo que el equipo esperaba encontrar un efecto en ambos, manifestó Ben Simon.“Estos hallazgos podrían sugerir que una vez que la duración del sueño supera una cantidad nominal básica, entonces parece ser la calidad de ese sueño lo más crítico para ayudar y apoyar nuestro deseo de ayudar a otras personas”, explicó.Más de la mitad de todas las personas en los países desarrollados dicen que no duermen lo suficiente durante la semana laboral, lo que Walker llama una “epidemia global de pérdida de sueño“. Una amplia investigación ya ha mostrado vínculos con trastornos de salud mental como la ansiedad y la depresión, así como con dolencias físicas como la diabetes y la obesidad.Ahora, a medida que aumenta la disponibilidad de evidencia sobre su impacto negativo en el comportamiento social, podría tener consecuencias para la sociedad actual, agregó Walker, quien junto con Ben Simon espera que su investigación permita a las personas recuperar una noche completa de sueño sin vergüenza ni el estigma de la pereza:”La pérdida del sueño altera radicalmente cómo somos como seres sociales y emocionales, lo que se podría argumentar es la esencia misma de la interacción humana y lo que significa vivir una existencia humana plena y significativa”,Fuente: CNN

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Dormir poco puede conducir a un "comportamiento egoísta"

La estatura humana es relativa. Depende de muchos factores geográficos, genéticos e históricos. A diferencia de lo que se cree no existe un factor étnico: por ejemplo, hay gente blanca de talla pequeña o mediana como muchos italianos y franceses o muy altos, como noruegos y alemanes.También hay personas afros altas, como los masái y los tutsi; o bajas, como los twa, antes llamados pigmeos. También hay orientales altos y bajos.Así de relativa es la talla de las personas porque depende de factores genéticos, de la alimentación y hasta la adaptación a un medio particular. Por ejemplo, en la altura se adaptaba mejor la gente más baja.El ritmo de crecimiento también es diferente en cada persona. Algunos niños son los más altos de su clase a los 8 o 9 años, mientras que otros pareciera que ya dejaron de crecer, y eso preocupa a los padres.Pero con el tiempo se van equiparando, porque los que se estiran más rápido terminan antes su proceso de crecimiento.Los más bajos pueden pegar el famoso ‘estirón’ no a los 13, sino a los 16 años. Estos niños -si todos sus niveles hormonales están en orden- se los conoce como ‘tardanos’, y no están enfermos sino que tienen una forma más lenta de desarrollarse, una característica que suele tener antecedentes familiares.Entonces, el primer factor que determina la estatura y el ritmo de crecimiento de los niños es el genético, y buena parte de lo que serán en el futuro ya viene escrito en la herencia de sus padres, y si bien algo de eso puede cambiar por otros factores, como la alimentación, el ejercicio e incluso el sueño.Ya desde el vientre materno vamos creciendo en talla y peso, y al principio a toda velocidad. En la edad escolar, niños y niñas crecen parecido: unos 6 centímetros por año.Pero con la pubertad las cosas son distintas y las niñas comienzan a sacar ventaja. Por causas hormonales su cuerpo comienza a cambiar más temprano, alrededor de los 10 años. En los niños, en cambio, la pubertad comienza unos tres años más tarde.Un gran mito asegura que las chicas dejarán de crecer con su primera menstruación. Eso no es verdad: aunque bajan el ritmo seguirán creciendo por varios años más, al menos hasta los 16 años.Los niños, en cambio, seguirán hasta más o menos los 18.&nbsp;Mitos del crecimiento.Olvídate de los mitos y anuncios engañosos sobre métodos milagrosos para crecer. No sirven ni los estiramientos de columna, ni los suplementos vitamínicos ni algún deporte en especial.Tampoco las inyecciones de hormonas del crecimiento, salvo que tu hija o hijo tenga alguna alteración en el organismo que haya sido detectada por los médicos por medio de un análisis muy específico.Lo que verdaderamente ayuda a crecer mejor es una vida activa y sana y la buena alimentación. Hacer ejercicio es básico, porque el deporte aumenta la producción de la hormona del crecimiento, los músculos se tonifican y los tejidos se oxigenan. En general, hacer cualquier deporte sirve.En segundo lugar, los chicos deben dormir lo suficiente. Los estudios han demostrado que, si bien es cierto que la hormona del crecimiento se produce durante todo el día, la cantidad se eleva mucho mientras duermen.Una buena nutrición es un factor clave que explica por qué el promedio de estatura ha aumentado enormemente en los países desarrollados.Los niños deben tener una dieta variada que incluya carbohidratos -como harinas, papas y cereales- y algo de grasas porque de todos ellos obtienen la energía. También son importante las frutas y verduras, que aportan minerales y vitaminas.Pero los alimentos que más impulsan el crecimiento son las proteínas: carnes, pescados, lácteos, huevos y granos, como las lentejas y las habas.Las proteínas aportan al crecimiento de músculos y huesos, y son la materia prima para la formación de las hormonas.Y finalmente hay un factor psicológico. El niño debe crecer feliz. Algunos estudios han demostrado que los menores con carencias afectivas sufren un declive en su ritmo normal de crecimiento.Conforme hemos ido mejorando nuestra calidad de vida ha aumentado la estatura de la población.&nbsp;Los médicos coinciden en que, durante las últimas tres décadas, se ha dado un promedio de crecimiento de entre 1,5 a 3 centímetros en cada nueva generación debido al mejoramiento en las condiciones de alimentación y salud.

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No solo la genética influye en que las personas sean altas o bajas

animales

La devoción con que estos machos cuidan a sus crías, nos hace replantearnos el estereotipo del animal que "se aparea y se olvida de su prole". Si bien ser buen o mal padre es un juicio cultural ajeno al reino animal, estos padres son capaces de darnos una buena lección de entrega.1. Pingüino&nbsp;emperador:Uno de los mejores&nbsp;padres del reino animal,&nbsp; destaca al pingüino emperador como un ejemplo de grandes padres que es capaz de mantener un huevo durante todo el invierno en la Antártida, aguantando el gran temporal y renunciando al alimento; ya que&nbsp;las hembras los ponen, pero quienes los incuban hasta que salen del cascarón son los padres.2.Caballitos de mar:Esta especie es extraordinaria, pues es el padre quien queda embarazado, la hembra fecunda los huevos y posteriormente los introduce en una especie de bolsita que posee el macho.&nbsp;El caballito de mar puede llevar hasta 2.000 huevos consigo durante 10 días… ¿No te parece tierno?3. Lobo:Estos padres del reino animal pueden parecer los mas feroces, pero en realidad son unos padres nota 10. En concreto el lobo gris, no solo es uno de los mas fieles del reino animal, también es uno de los mejores padres, se preocupa por alimentar a su pareja tras el parto,&nbsp; se encarga del cuidado de la cría y de su entrenamiento en la caza y la supervivencia.4. Zorro:El zorro rojo es un cuidador nato, se ocupa no solo de sus crías, sino que vela por su supervivencia, alimenta a su familia, madre e hijos, durante los primeros tres meses. Este padre busca alimento cada 4-6 horas para toda su familia y además es quien enseña a las crías a cazar y sobrevivir.5.Rana Toro:La rana toro puede parecer una especie poco paternal, pero te aseguramos que no es así. En esta especie el proceso de embarazo es algo complicado para las hembras, por ello los padres protegen a los huevos de una forma algo peculiar, ¡se los comen! .&nbsp;Si leíste bien, de esta forma protege en el interior de su boca a todas sus crías (hasta 6.000) y cuando éstas están listas para salir al mundo, el macho de la rana toro “vomita” sus hijos.

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El amor con que los padres del reino animal cuidan a sus hijos

inventos

El amor puede parecer algo impredecible y espontáneo, pero con los años se ha demostrado que la química del romance involucra solo un par de hormonas en nuestro cerebro. Científicos han llegado a la conclusión que basta con replicar esas hormonas para hacer a las personas actuar como si estuvieran enamoradas. Según la antropóloga Anna Machin, de la Universidad de Oxford, las drogas que usan la oxitocina, la “hormona del amor”, o incluso pequeñas dosis de éxtasis para despertar el romance y ayudar a las parejas a volver a enamorarse, podrían estar aquí en cuestión de años, agregando además que ciertas drogas pueden replicar el efecto del enamoramiento en el cerebro.&nbsp;En el marco del Festival de Ciencias de Cheltenham, la especialista aseveró en su conferencia: “Hay muchas cuestiones éticas… pero las drogas del amor ciertamente están en el horizonte”. Y añadió: “Ahora sabemos lo suficiente sobre la neuroquímica del amor como para sugerir probablemente algunas cosas que podría tomar para mejorar sus habilidades para encontrar el amor, o para aumentar la posibilidad de que permanezca enamorado cuando se está poniendo un poco complicado”.La Dra. Machin es optimista en cuanto a los plazos de esta solución, ya que “podrían estar disponibles dentro de tres a cinco años”. Tras la conferencia, Machin declaró: “Los fármacos para el amor utilizados en la terapia de pareja podrían estar disponibles en un plazo de tres a cinco años. La oxitocina podría estar disponible dentro de una década. Hay más cuestiones éticas en torno al éxtasis, por lo que es probable que se tarde más”.Aunque pueda sonar fantástico o futurista, muchos estudios han demostrado durante tiempo un vínculo entre ciertas drogas y la cercanía emocional. Señaló que hay evidencia que demuestra que el MDMA “mejora los sentimientos de cercanía con los demás”, y se ha utilizado anteriormente en terapias de pareja. Además, el MDMA se ha utilizado en veteranos de guerra estadounidenses para superar el trastorno de estrés postraumático.&nbsp;Durante años los estudios han demostrado un vínculo entre ciertas drogas y la cercanía emocional. La evidencia demuestra que la MDMA (mejora los sentimientos de cercanía con los demás), y se ha utilizado anteriormente en terapia de pareja.“La MDMA fue ampliamente utilizada en la década de 1970 por consejeros de parejas en los EE. UU. para ayudar a las personas a reconstruir sus matrimonios, con buenos resultados anecdóticos”, explicó David Nutt, profesor de neuropsicofarmacología durante la charla en el Festival de Ciencias de Cheltenham.

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Científicos  aseguran que habrá una píldora para enamorarse

padres

La tarea ser buenos padres y&nbsp;educar a nuestros hijos e hijas supone un proceso de aprendizaje lleno de momentos gratificantes pero también de dudas, confusión y, de vez en cuando, un poco de estrés.Es fundamental conocer a nuestros hijos e hijas, entender por qué hacen lo que hacen en el momento evolutivo en que se encuentran, y saber de qué forma podemos ayudarles a desarrollar sus capacidades y habilidades en cada momento de la vida.¿Qué podemos hacer para ser buenos padres y madres?La respuesta no es sencilla. En principio, podemos decir que buenos padres son aquellos que con sus decisiones cotidianas ayudan a sus hijos a desarrollarse de forma autónoma y plena. Y esto supone:​- Ofrecerles atención, dando respuesta a su necesidad de amor, calidez y seguridad.- Tener paciencia. La educación de nuestros hijos supone tener mucha paciencia, nos encontraremos con situaciones difíciles y debemos actuar de forma racional y con paciencia. De este modo también les estaremos dando ejemplo.- Establecer rutinas y darles orientación, porque esas rutinas predecibles y el establecimiento de los límites necesarios les aportan seguridad. Asimismo, hay que establecer límites y 'normas' para que adquieran responsabilidad y autonomía. Debemos aprender a decir 'no' para que aprendan a controlar sus emociones.- Escucharles y pasar tiempo con ellos, tiempo de calidad. Juega con ellos, comparte aficiones y enséñale cosas nuevas cada día.​- Reconocerlos, escuchándolos y valorando cada pequeño paso que van dando en su evolución.- Potenciar su sentimiento de competencia, porque eso favorece la autoestima, el control y la autonomía personal.​- Educarlos en la flexibilidad, con valores, enseñándoles a pensar por sí mismos, con empatía y capacidad de escucha y observación.​- No mostrar tu temperamento. Evita cualquier tipo de violencia (gritos,&nbsp;cualquier forma de castigo físico o psicológico, etc.)Demostrarles nuestro amor.Lo mejor que puedes ofrecerles a tus hijos es amor incondicional, una conexión directa. Y esto se demuestra abrazándoles, con un beso o una caricia, etc. Demostrarle tu amor incluye decirles&nbsp;cada día cuánto les quieres (aunque estés enfadado/a), hacerles saber que siempre les querrás a pesar de cualquier adversidad. No les obligues a comportarse como tú quieres si ellos no están cómodos. Y sobre todo, reconoce su esfuerzo con buenas palabras aunque no hayan dado ese 100%.Practicar el hábito de elogiar a tus hijos es muy importante para que ellos se sientan capaces de sentirse independientes y dar más de ellos mismos. Por eso, te recomendamos que les elogies más veces de lo que les regañes. Si bien es importante darles un toque de atención cuando hacen algo mal, es igual de importante recordarles lo bueno que hacen. Si tus hijos son muy pequeños, la forma de elogiarles puede ser con un aplauso, una caricia o un grito de "bieeen" con una sonrisa para que asocien ese gesto a algo positivo.Evita comparar sus comportamientos con otros niños, incluidos sus hermanos. Para bien o para mal, no les compares. Si quieres que mejore, cuéntale lo que conseguirá si lo hace bien, y si por el contrario lo estás elogiando, evita comparar con alguien que no lo ha conseguido para que no se 'crezca'. Evita el favoritismo, intenta ser imparcial.Padres sobreprotectoresA veces, intentando ser buenos padres, podemos pecar de ser demasiado exigentes y sobreprotectores de nuestros hijos. Esta actitud no permite a los hijos desarrollarse adecuadamente lo que conlleva la incapacidad de manejarse en el 'mundo exterior', ser autónomos o poner en práctica sus habilidades y capacidades. Impide al niño a convertirse en un adulto independiente y socialmente abierto.

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