cerebro

inventos

El amor puede parecer algo impredecible y espontáneo, pero con los años se ha demostrado que la química del romance involucra solo un par de hormonas en nuestro cerebro. Científicos han llegado a la conclusión que basta con replicar esas hormonas para hacer a las personas actuar como si estuvieran enamoradas. Según la antropóloga Anna Machin, de la Universidad de Oxford, las drogas que usan la oxitocina, la “hormona del amor”, o incluso pequeñas dosis de éxtasis para despertar el romance y ayudar a las parejas a volver a enamorarse, podrían estar aquí en cuestión de años, agregando además que ciertas drogas pueden replicar el efecto del enamoramiento en el cerebro.&nbsp;En el marco del Festival de Ciencias de Cheltenham, la especialista aseveró en su conferencia: “Hay muchas cuestiones éticas… pero las drogas del amor ciertamente están en el horizonte”. Y añadió: “Ahora sabemos lo suficiente sobre la neuroquímica del amor como para sugerir probablemente algunas cosas que podría tomar para mejorar sus habilidades para encontrar el amor, o para aumentar la posibilidad de que permanezca enamorado cuando se está poniendo un poco complicado”.La Dra. Machin es optimista en cuanto a los plazos de esta solución, ya que “podrían estar disponibles dentro de tres a cinco años”. Tras la conferencia, Machin declaró: “Los fármacos para el amor utilizados en la terapia de pareja podrían estar disponibles en un plazo de tres a cinco años. La oxitocina podría estar disponible dentro de una década. Hay más cuestiones éticas en torno al éxtasis, por lo que es probable que se tarde más”.Aunque pueda sonar fantástico o futurista, muchos estudios han demostrado durante tiempo un vínculo entre ciertas drogas y la cercanía emocional. Señaló que hay evidencia que demuestra que el MDMA “mejora los sentimientos de cercanía con los demás”, y se ha utilizado anteriormente en terapias de pareja. Además, el MDMA se ha utilizado en veteranos de guerra estadounidenses para superar el trastorno de estrés postraumático.&nbsp;Durante años los estudios han demostrado un vínculo entre ciertas drogas y la cercanía emocional. La evidencia demuestra que la MDMA (mejora los sentimientos de cercanía con los demás), y se ha utilizado anteriormente en terapia de pareja.“La MDMA fue ampliamente utilizada en la década de 1970 por consejeros de parejas en los EE. UU. para ayudar a las personas a reconstruir sus matrimonios, con buenos resultados anecdóticos”, explicó David Nutt, profesor de neuropsicofarmacología durante la charla en el Festival de Ciencias de Cheltenham.

Notas

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Científicos  aseguran que habrá una píldora para enamorarse

salud

Generalmente, al hablar de motivación nos referimos a las fuerzas internas o externas que actúan sobre un individuo para disparar, dirigir o sostener una conducta. En términos técnicos, muchos autores la definen como “la raíz dinámica del comportamiento”, lo cual quiere decir que toda forma de conducta nace en algún tipo de motivo.Dicho en términos más sencillos, la motivación es la energía psíquica que nos empuja a emprender o sostener una acción o una conducta. Su desaparición acarrea necesariamente el abandono de lo que se hace. Por eso, es mucho más difícil alcanzar objetivos cuando se carece de motivación.La motivación la que nos permite crear hábitos, intentar cosas nuevas, sostener el esfuerzo en alguna tarea que consideremos gratificante o productiva, e incluso es necesaria para satisfacer determinadas necesidades fundamentales.Por otro lado, se puede distinguir entre:​- Motivación positiva.&nbsp;Invita a la acción para obtener un beneficio.- Motivación negativa.&nbsp;Se realizan acciones para evitar una posible consecuencia negativa.Importancia de la motivaciónLa psicología se interesa enormemente en la motivación. Por un lado, es la fuente de energía para completar las tareas que nos hemos propuesto. Por otro lado, es un factor que influye en otras variables emocionales y psíquicas como el estrés, la autoestima, la concentración, entre otras.Pero en el ámbito cotidiano, la posibilidad de mantenerse motivado es fundamental para desempeñar muchas de las tareas que, de una manera u otra, nos suponen algún tipo de esfuerzo o de postergación del placer. Es tan simple como que, sin motivación, la acción se hace difícil, lenta o insostenible en el tiempo.Ejemplos de motivaciónLa motivación juega un rol importante en nuestras vidas cotidianas. Cuando nos proponemos emprender un hábito nuevo o abandonar uno que ya no deseamos, nuestro éxito o fracaso en gran medida dependerá de qué tan motivados estemos.Por ejemplo, una persona que se disponga a dejar de fumar, podrá hacerlo con mayor o menor facilidad dependiendo de las motivaciones internas y externas que posea.Sus motivaciones pueden ser diversas. Por ejemplo, puede sentirse motivado por presiones sociales. O porque el médico le advirtió que posee una enfermedad que el cigarrillo agravaría. Otra motivación sería que su pareja le impuso un ultimátum. Dependiendo de los valores del individuo, le resultará más o menos motivante cada escenario.Motivación intrínseca y extrínsecaSe reconocen generalmente dos tipos de motivación: la intrínseca y la extrínseca, dependiendo de si provienen de adentro o de afuera del individuo, respectivamente.​- Motivación intrínseca. Se trata de la motivación que nace dentro del propio individuo, es decir, en los propios deseos de satisfacción de necesidades, autorrealización y/o determinación personal, independientemente de la validación o recompensa externa que pueda acarrear la conducta. Por lo general es el tipo de motivación más valioso y productivo, ya que genera altos márgenes de compromiso de parte del sujeto.- Motivación extrínseca. A diferencia de la anterior, esta motivación tiene sus raíces fuera del individuo, es decir, en la expectativa de recibir una recompensa (material o no) que surge como subproducto de la acción o la conducta motivada. Este tipo de motivación es más débil que la intrínseca, ya que no proviene del compromiso interior del individuo, sino de la expectativa de un beneficio futuro.Motivación personalLa motivación personal es el término común que damos a la energía interiorizada de la que disponemos para emprender cambios y sostener decisiones. Es nuestra carga de motivación interior enfocada específicamente hacia lo que consideramos nuestros éxitos o nuestros valores.Una persona con mucha motivación personal requiere de poca ayuda para enfilarse hacia lo que quiere o para sostener un hábito que desea. Por el contrario, una con poca motivación personal fluctúa en su deseo, es inconstante y a menudo necesita que otros la conduzcan y la entusiasmen con aquello que, paradójicamente, desea para sí misma.Motivación laboralLa motivación laboral no tiene que ver directamente con la motivación como la hemos entendido hasta aquí. En realidad, se refiere a las condiciones emocionales y psíquicas que un trabajo les brinda a sus empleados para sostener sus tasas de productividad y de compromiso lo suficientemente elevadas a lo largo del tiempo.Los trabajadores altamente motivados rinden más y entregan más que lo mínimo estrictamente necesario. Generalmente esto se debe a que gozan de las condiciones necesarias para asumir el trabajo como algo más profundo, personal e importante, que simplemente una actividad que se desempeña para obtener a cambio una remuneración económica o salario.

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La importancia de la energía psíquica de la motivación para emprender

Diversos síntomas pueden indicar un trastorno de ansiedad: dificultad para respirar, dolores de cabeza, eccemas, insomnio, sudoración, miedo injustificado, temblores, mareos, taquicardia, molestias estomacales, diarreas, etc.&nbsp;Cada persona es diferente y la ansiedad puede manifestarse de infinitas maneras, aunque las que hemos comentado suelen ser las más comunes. Sigue leyendo para conocer más sobre esta afección, sus posibles causas, efectos y síntomas.La ansiedad es un mecanismo de defensa que utiliza tu organismo para ponerte alerta. Suele deberse a&nbsp;una preocupación excesiva que se manifiesta físicamente acerca de algún hecho que ocurrirá en el futuro. Puede indicar miedo a la incertidumbre o a situaciones que sientes que no eres capaz de controlar.Si sabes o crees que estás sufriendo ansiedad y no sabes a qué se debe, te recomendamos analizar qué situaciones presentes o futuras pueden estar generando esas sensaciones.Muchas personas tienen síntomas de ansiedad pero no saben que se debe a eso y lo relacionan con enfermedades físicas o virus (debido a las diarreas, eccemas o temblores). Con el tiempo, esos síntomas se pueden agravar o pasar sin que la persona haya sabido nunca que se trataba de ansiedad.Entonces, si quieres aprender cómo tratar la ansiedad deberás enfocarte en las causas que la provocan; hacer introspección y reflexionar sobre las cosas que te suceden y tu reacción ante ellas.&nbsp;Antes de intentar controlar la ansiedad, lo primero es localizar su&nbsp;origen, ¿Tienes un examen complicado próximamente? ¿Estás pasando una época complicada? ¿Tienes miedo a lo que pueda ocurrir en tu trabajo? Todo ello puede ser la fuente de tu ansiedad.Una vez hayas localizado en foco, puedes pensar en cómo solucionarlo, si es que eso es posible. Si lo es, manos a la obra. Pero si es un asunto que no puedes cambiar o controlar, tendrás que gestionarlo emocionalmente para aceptarlo con madurez, o simplemente dejarlo pasar.Para ello, existen diferentes métodos. Lo primero sería acudir a un buen terapeuta para que te ayude a canalizar tus emociones hacia un lugar donde te hagan sentir mejor.&nbsp;Sí, puede que necesites ayuda de un especialista, pero eso no debe hacerte sentir mal. Todos necesitamos apoyo en algún momento de la vida y nada mejor que un profesional te enseñe las herramientas para regresar a estados de tranquilidad. Recuerda que eres tú quien decide cuánto dura la ansiedad en ti.&nbsp;5 consejos sobre cómo controlar la ansiedad que puedes poner en práctica a diarioOcupa bien tu tiempoPractica la respiración conscienteSal de casa, muévete, haz ejercicioComparte lo que sientesSé tu propio investigador privado

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Cuales son los síntomas de ansiedad y que hacer para controlarlos

Trabajar es una de las necesidades vitales del ser humano y es clave para el equilibrio emocional, porque permite disponer de una buena salud económica, mejorar la autoestima, conocer nuevas personas, etc. Aquellos individuos que realmente disfrutan de su trabajo son afortunados, puesto que pasamos muchas horas del día en él.Pero estar mal en el trabajo afecta seriamente a nuestra salud psicológica y puede marcarnos. De hecho, algunos sujetos pueden llegar a experimentar lo que se conoce como ergofobia o miedo al trabajo.Qué son las fobiasEl miedo es una de las emociones negativas que experimenta todo&nbsp;ser humano. Pero no es que el miedo sea negativo de por sí, sino que se etiqueta como negativo en el sentido de que sus síntomas pueden producir malestar. En realidad, esta emoción puede llegar a ser adaptativa, al avisarnos de un peligro real que puede poner nuestra vida en peligro.Sin embargo, los seres también podemos sentir miedo cuando poseemos una serie de creencias irracionales o tenemos en mente ideas irreales o imaginarias sobre una cosa o situación. Este miedo irracional puede convertirse en un trastorno psicológico llamado “fobia”.&nbsp;Y es que son muchas las personas que experimentan fobias en cualquiera de sus formas: aerofobia o miedo a volar, filofobia o miedo a enamorarse, aracnofobia o miedo a las arañas…&nbsp;El ser humano puede llegar a sentir un miedo irracional a prácticamente todo lo que es percibido o imaginado: payasos, arañas, colores, etcétera. Una de las características de este trastorno es que la persona que sufre una fobia hace todo lo posible por evitar ese estímulo que le provoca malestar, y esta conducta evitativa puede llegar a interferir en el funcionamiento normal de su vida diaria. Las fobias se engloban dentro del grupo de psicopatologías llamadas “trastornos de ansiedad”.&nbsp;Características de la ergofobia o miedo al trabajoTrabajar 8 horas diarias de lunes a viernes es lo que se considera normal, pero el trabajo puede llegar a causarnos una serie de problemas como el estrés laboral o el burnout si no nos gusta nuestro trabajo o si nos exigen demasiado en él. En casos extremos, algunos individuos pueden experimentar sensaciones de ansiedad muy elevadas cuando van a trabajar, así como un miedo intenso que les impide no solamente desempeñar sus labores de manera correcta, sino que el hecho de personarse en el lugar de trabajo puede provocar un exagerado malestar. Este miedo recibe el nombre de ergofobia.Los ergofóbicos sienten un miedo persistente hacia el trabajo, lo que puede traer consigo problemas serios para su vida. Por supuesto, el trabajo es una necesidad para procurarse bienes mínimos, y evitarlo puede traer, entre otras consecuencia, problemas económicos. Si bien la persona con ergofobia intentará evitar situaciones temidas como acudir al empleo, en algunos casos, puede tener dificultades a la hora de cumplir plazos o realizar presentaciones.Causas del trastornoLas causas de este trastorno pueden ser variadas. Generalmente, una fobia es consecuencia de una experiencia traumática que la persona asocia a un estímulo inicialmente neutro debido a un proceso de&nbsp;condicionamiento clásico.La vivencia de una situación estresante provoca un tremendo malestar y ansiedad, y la persona procura evitar estímulo temido para no sentirse mal. Si bien esta es una manera muy frecuente de padecer fobias específicas, otras fobias, aquellas más complejas, pueden ser provocadas por otros motivos. Por ejemplo, los investigadores creen que existen otras causas que influyen a la hora de desarrollar la fobia social o la agorafobia.&nbsp;La fobia al al trabajo también puede ser considerada una fobia compleja que, en ocasiones, puede ser consecuencia de otros miedos, por ejemplo, por tener que hacer presentaciones en público, que más bien sería propio de&nbsp;la fobia social.&nbsp;Otras causas de esta fobiaTambién puede ocurrir que la persona que sufre el miedo al trabajo tenga un problema de autoestima. Por ejemplo, un individuo puede estar tan preocupado porque piensa que no será capaz de completar sus tareas de manera eficiente, y cree que sus compañeros le odiarán por no cumplir los plazos de su grupo de trabajo. Este miedo alimenta la fobia aún más, y puede hacer que la persona sienta miedo intenso a la hora de acudir trabajo.En resumen, las causas de la ergofobia son:&nbsp;<ul><li>Experiencias traumáticas en el trabajo. Por ejemplo, burla de los compañeros.</li><li>Personalidad ansiosa.</li><li>Trastornos del estado de ánimo.&nbsp;</li><li>Otros miedos. Por ejemplo, a ser rechazado, a hacer presentaciones, etc.&nbsp;</li><li>Factores genéticos.&nbsp;</li></ul>SíntomasLos síntomas de la ergofobia no difieren de otros trastornos fóbicos. La ergofobia suele presentar síntomas físicos, cognitivos y conductuales.​<ul><li>Latido acelerado del corazón y aumento de la frecuencia cardíaca.</li><li>Respiración rápida y sensación de ahogo.</li><li>Sudoración excesiva.</li><li>Boca seca.</li><li>Ataques de pánico.</li><li>Malestar estomacal y dolor de cabeza.</li><li>Tensión muscular.</li><li>Sensación de irrealidad.</li><li>Angustia.</li><li>Pérdida de la concentración.</li><li>Conductas evitativas.</li></ul>TratamientoLos individuos que sufren este trastorno suelen ser conscientes de que tienen un problema, pero no siempre buscan ayuda.&nbsp;Para superar este trastorno es necesario acudir al psicólogo para que pueda realizar un diagnóstico correcto. Generalmente, la psicoterapia será suficiente para superar esta condición; sin embargo, en casos extremos es posible que se empleen algunos fármacos para ayudar a reducir la sintomatología ansiosa. Ahora bien, el tratamiento farmacológico siempre debe combinarse con la terapia psicológica.&nbsp;En cuanto a la psicoterapia, la&nbsp;Terapia Cognitivo Conductual ha mostrado ser muy efectiva para el tratamiento de fobias, ya que incluye una serie de técnicas que ayudan a superar la patología. Las técnicas expositivas y la desensibilización sistemática son, sin duda, las más utilizadas, porque exponen al paciente a la situación temida y permiten que éste experimente la irracionalidad de sus creencias. Ahora bien, la Terapia Cognitivo Conductual también utiliza otras técnicas muy eficaces, como son las de relación o la reestructuración cognitiva. Otros métodos terapéuticos como el Mindfulness también pueden ser de gran ayuda para el paciente.&nbsp;

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Ergofobia: cuando el trabajo se convierte en miedo irracional

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La Organización Mundial de la Salud (OMS), define la adolescencia como la etapa que transcurre entre los 10 y 19 años. Es un período especial del desarrollo y en la vida de cada ser humano. Es una fase de transición entre la infancia para culminar en la adultez.La rebeldía y la búsqueda de una identidad son elementos que condicionan esta etapa, pero cuando las y los adolescentes no parecen escuchar a su padres o tutores, no es simplemente que no quieran realizar sus labores o limpiar su cuarto, también es porque sus cerebros no están registrando su voz como lo hacían antes de esta etapa.Alrededor de los 13 años, los cerebros de los niños ya no encuentran las voces de sus madres gratificantes y se sintonizan más con voces desconocidas, asegura un estudio desarrollado por investigadores de la Escuela de Medicina de Stanford.La investigación, publicada en <a href="https://www.jneurosci.org/content/early/2022/04/06/JNEUROSCI.2018-21.2022">Journal of Neuroscience</a>, usó escáneres cerebrales de resonancia magnética para dar la primera explicación neurobiológica a este fenómeno y se basó en un estudio&nbsp;anterior, agregando información de adolescentes de 13 a 16,5 años de edad.Todos los participantes tenían un coeficiente intelectual de al menos 80 y estaban siendo criados por sus madres biológicas. “Como adolescente, no sabes que estás haciendo esto. Estás siendo tú mismo: tienes amigos y nuevos compañeros y quieres pasar tiempo con ellos. Tu mente es cada vez más sensible y atraída por estas voces desconocidas”, dijo&nbsp;Daniel Abrams, profesor clínico asociado de psiquiatría y autor principal en un comunicado.Los cerebros de los adolescentes son más receptivos “a todas las voces”, incluida la de sus madres, que los cerebros de los niños menores de 12 años. Para los expertos, el cambio del cerebro hacia nuevas voces es un aspecto de la maduración saludable.Las interacciones sociales de los niños experimentan una gran transformación durante la adolescencia. “Nuestros hallazgos demuestran que este proceso tiene sus raíces en cambios neurobiológicos”, señaló Abrams.

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El cerebro de un adolescente comienza a ignorar la voz de su madre a los 13 años según un estudio