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22 de marzo de 2023

Consejos indispensables para aprender a controlar los antojos

Los antojos son un capricho apremiante de comer algo. Algunas personas sienten la necesidad de comer algo dulce, mientras que a otras por comer algo salado.

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9 de marzo de 2023

Cómo identificar el ciberacoso y cómo abordarlo si soy testigo

De acuerdo al último estudio realizado por la fundación Katy Summer, un 52% de los jóvenes, entre 15 y 19 años, vivió ciberacoso al menos una vez en los últimos tres meses del año 2021.

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6 de marzo de 2023

¿Por qué escuchar chismes hace bien para la salud?

Genera endorfinas, ataca el estrés y fortalece el sistema inmunológico. También nos ayuda a integrarnos y fortalecer vínculos dentro de un grupo social.

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salud

9 de febrero de 2023

Una dieta con mucha sal puede aumentar los niveles de estrés

Aunque también aumenta el riesgo de ataques al corazón, infartos y demencia vascular, superar los 1.500 miligramos diarios de sal puede provocar cambios en el comportamiento.

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26 de diciembre de 2022

Cómo mantener una actitud positiva en momentos difíciles de la vida

Cada situación difícil nos deja una enseñanza. Todos en nuestro interior tenemos una fortaleza vital que nos hace sobreponernos a la adversidad y a esta se llama resiliencia.

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27 de noviembre de 2022

La importancia de pedir ayuda para el cuidado de la Salud mental

Las primeras personas a quienes podemos acudir son las más cercanas y las que nos muestran más confianza: un amigo o amiga, nuestros padres o familiares. 

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salud mental

23 de noviembre de 2022

Aprende a olvidar el pasado para poder vivir el presente plenamente

Debemos aceptar nuestros sucesos pasados, pero no hay quedarse estancado en ellos. Hay que seguir adelante con nuestra vida, ser felices y dejar atrás los malos recuerdos.

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21 de noviembre de 2022

Por qué dar un abrazo nos ayuda a mantenernos felices cada día

Abrazar es una acción totalmente gratuita y voluntaria. Durante esta muestra de afecto se produce una liberación de hormonas que provoca en nosotros una sensación de bienestar.

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salud

20 de octubre de 2022

¿Cómo conseguir ser positivo y tener una actitud optimista en la vida?

Para aprender a ser positivo es importante que tengas una relación sana contigo mismo. Si tú estás bien y te sientes bien, conseguirás que tu energía sea más positiva.

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Tecnología

4 de octubre de 2022

nomofobia: una de las enfermedades que nos provoca la tecnología

Ignorar a quienes tenemos alrededor por andar pendiente del teléfono es una de las condiciones más frecuentes y ella puede afectar sensiblemente nuestras relaciones interpersonales

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