Un estudio científico reciente ha destacado cómo jugar videojuegos puede tener un efecto positivo en la salud mental, revelando que estas actividades no solo proporcionan entretenimiento y diversión. Según el estudio científico publicado en el sitio Nature Human Behaviour , estos juegos no solo ayudan a reducir la angustia psicológica, sino que también mejoran la satisfacción general. Beneficios para la salud mental de jugar videojuegos El reciente estudio publicado en Nature Human Behaviour revela que los videojuegos pueden ofrecer beneficios para la salud mental. Este hallazgo se basa en una muestra extensa de más de 97.000 participantes y utiliza un enfoque metodológico avanzado, que incluye técnicas de machine learning para obtener resultados más precisos. Durante la pandemia en Japón, el experimento se llevó a cabo en una situación inusual: solo se podía obtener una consola de videojuegos mediante un sorteo nacional. Al analizar las respuestas de los ganadores y perdedores, los científicos descubrieron que poseer una consola reducía la angustia psicológica y mejoraba la satisfacción con la vida en un rango de entre el 0,1 y el 0,6. La pandemia puede haber amplificado algunos efectos, pero no creemos que altere el hallazgo central de que los juegos pueden tener impactos positivos en el bienestar mental explica Hiroyuki Egami, científico del comportamiento de la Universidad de Nihon, en Tokio, y autor principal del estudio. Aunque el estudio no abordó el efecto de juegos específicos, ofrece una visión amplia de los beneficios generales de los videojuegos en la salud mental, desafiando la percepción común de que estos juegos solo proporcionan un alivio temporal: Nintendo Switch: mostró mayores beneficios para adolescentes y mujeres. PlayStation 5: tuvo un impacto más positivo en jóvenes profesionales y adultos sin hijos. Esta investigación añade peso a estudios previos que también han encontrado beneficios en la salud mental asociados con los videojuegos. La literatura científica, incluyendo estudios de la Universidad de Oxford y la Universidad de Limerick, ha respaldado la idea de que jugar videojuegos puede ayudar a reducir los síntomas de ansiedad y depresión. A pesar de la percepción negativa de los videojuegos en el pasado, la comunidad científica ha comenzado a explorar sus posibles efectos positivos. Los estudios recientes han desacreditado la relación entre los videojuegos y la violencia, y han cuestionado las preocupaciones sobre la adicción, destacando que estos problemas son minoritarios. Consejos para el uso de videojuegos El creciente reconocimiento de los beneficios psicológicos de los videojuegos no debe desviar nuestra atención de la necesidad de un uso equilibrado y consciente: Moderación en el tiempo de juego: disfrutar de los videojuegos puede ser beneficioso, pero es esencial no exceder el tiempo recomendado para evitar impactos negativos en otras áreas de la vida. Diversidad en el tipo de juegos: optar por una variedad de juegos puede ayudar a mantener un equilibrio saludable y evitar la monotonía. Alternar entre juegos sociales, educativos y de acción puede ofrecer una gama completa de beneficios. Atención a la salud física: asegúrate de combinar el tiempo de juego con actividad física regular. La falta de ejercicio puede contrarrestar los beneficios mentales obtenidos de los videojuegos.
Los dientes forman una de las partes más sensibles del cuerpo humano, por lo que, sonreír teniendo problemas dentales se vuelve en un verdadero problema de autoestima para muchas personas. Afortunadamente, esto podría cambiar muy pronto, ya que un equipo de científicos japoneses ha desarrollado un fármaco que podría cambiar esta situación para siempre; gracias a su revolucionaria fórmula que permitirá que nuestros dientes crezcan nuevamente, pese haberlos perdido en el pasado. Se trata de un medicamento profundamente sofisticado, que ha permitido que la proteína relacionada con la sensibilización uterina, que es la encargada de suprimir el crecimiento dental. Una vez que se consigue bloquear la interacción de esa proteína, el cuerpo fomenta la creación de otras que permiten que se empiece a generar nuevo hueso, y así dando lugar a la aparición de dientes en edades avanzadas. Las pruebas tendrán lugar en el Hospital Universitario de Kioto entre septiembre y agosto de 2025, según fuentes del propio hospital. Los ensayos se realizarán con 30 varones de entre 30 y 64 años a los que les falte al menos un diente. El tratamiento se realizará por vía intravenosa en sujetos sanos para intentar confirmar en humanos los resultados que ya se consiguieron en animales. Al contrario de lo que sucede con los animales como los tiburones, que son capaces de regenerar su dentadura constantemente a lo largo de su vida, los humanos solo podemos desarrollar dos juegos de dientes, aunque los investigadores indican que los humanos también contamos con las ‘yemas’ para hacer un tercer juego de dientes. Sin embargo, la realidad es que cuando ya no es posible tratar un diente que ha sufrido una caries grave o una piorrea, los perdemos y hay que recurrir a prótesis o costosos implantes para sustituirlos.
La semaglutida, conocido comercialmente como Wegovy y Ozempic, está cambiando la forma en que entendemos la medicina para la pérdida de peso. Recientes estudios presentados en la Conferencia de la Sociedad Europea de Cardiología en Londres revelan que este medicamento no solo reduce el riesgo de muerte en personas obesas o con sobrepeso que padecen enfermedades cardiovasculares, sino que también podría ralentizar el proceso de envejecimiento y extender la vida. La investigación, derivada del ensayo Select en Estados Unidos, involucró a 17,604 participantes de 45 años o más con sobrepeso u obesidad y enfermedades cardiovasculares establecidas, pero sin diabetes. Durante más de tres años, estos individuos fueron monitoreados mientras recibían semaglutida o un placebo. Los resultados fueron sorprendentes: aquellos que tomaron semaglutida no solo presentaron menos riesgos de muerte por causas cardiovasculares, sino que también murieron en menor proporción por todas las causas, incluyendo infecciones. El profesor Harlan Krumholz de la escuela de medicina de Yale señaló que los beneficios del semaglutide van más allá de lo previsto, sugiriendo que podría actuar como un promotor de la salud general y ralentizar el envejecimiento. “No se trata sólo de evitar ataques cardíacos. Mejorar la salud de esta manera podría realmente ralentizar el proceso de envejecimiento”, aseguró Krumholz, según reportó The Guardian. El estudio también mostró que la semaglutida redujo de manera consistente el riesgo de resultados cardiovasculares adversos y de muertes no cardiovasculares, especialmente aquellas causadas por infecciones. Estos hallazgos refuerzan la idea de que el sobrepeso y la obesidad incrementan el riesgo de muerte por múltiples causas que pueden ser modificadas con terapias como la semaglutida.
Las personas que compensan las horas de sueño perdidas durante la semana durmiendo más los fines de semana podrían estar reduciendo significativamente su riesgo de enfermedades cardíacas, según un nuevo estudio presentado en la reunión de la Sociedad Europea de Cardiología. Según reportó The Guardian, los investigadores analizaron datos de 90,903 adultos que participaron en el proyecto UK Biobank, descubriendo que aquellos que dormían más durante los fines de semana tenían un 19% menos de probabilidades de desarrollar problemas cardíacos. El estudio se centró en 19,816 personas consideradas privadas de sueño y siguió su salud durante un período de 14 años. Los resultados mostraron que las personas que dormían entre 1.28 y 16.06 horas adicionales los fines de semana presentaban un riesgo significativamente menor de enfermedades cardíacas en comparación con aquellos que dormían menos. Además, un subgrupo que experimentaba privación de sueño a diario mostró una reducción del 20% en el riesgo de enfermedades cardíacas al dormir más horas los fines de semana. El profesor Yanjun Song, autor principal del estudio, destacó que “dormir lo suficiente como compensación está vinculado a un menor riesgo de enfermedades cardíacas”. Aunque dormir hasta tarde los fines de semana no reemplaza una rutina de sueño saludable, el profesor James Leiper, de la Fundación Británica del Corazón, subrayó que estos hallazgos refuerzan la necesidad de dormir al menos siete horas cada noche para mantener un corazón saludable. Este estudio es un recordatorio crucial de la importancia del sueño en nuestro bienestar general y la salud cardíaca.
La evolución de la esperanza de vida ha pasado de estar en los 46,5 años en 1950, a los 71,7 en 2022 y se espera que trepe hasta los 77,3 para 2050, según los datos de la División de Población de las Naciones Unidas. Son muchos los factores de los que dependen estas cifras: la genética, el acceso a los servicios de salud, la economía, las condiciones ambientales... y, como no, el estilo de vida es una de las principales claves. Y Silvio Garattini, uno de los científicos más famosos de Italia, es un buen ejemplo de ello. Garattini es fundador y presidente del Istituto di Ricerche Farmacologiche Mario Negri y ha sido galardonado recientemente en Milán con el premio Una gran vida a sus 95 años, un reconocimiento a su trayectoria como oncólogo, farmacólogo e investigador. Este científico ha dedicado su vida a la investigación médica y, en una entrevista con el diario Milano Corriere ha compartido alguna de las cuestiones que él ve imprescindibles para conseguir una longevidad saludable. Y no se basa únicamente en la medicina tradicional: en sus propias palabras, prefiere evitar el “mercado de la medicina” y centrarse en actividades culturales. “Mis medicamentos son el cine, los teatros y las conferencias”, ha afirmado. Gordon Ewers cumplió 106 años y cuenta sus secretos para vivir una larga y saludable vida. Esto no implica un rechazo de la medicina, y menos para alguien que le ha dedicado su vida a la investigación. Al ser preguntado si no toma ningún medicamento con 95 años, Garattini responde que si los necesitara los consumiría. “Pero no tiene sentido contratarlos para hacer propaganda”. ¿Y cómo consigue no depender de las pastillas? Pues, bajo su punto de vista, depende de nosotros: “No nos quejemos de algo si somos corresponsables de ello. Más bien, cambiemos nuestro estilo de vida, entregándonos a una forma de egoísmo saludable, porque si enfermamos nos sentimos mal, con repercusiones en nuestras familias, la economía y el Servicio Nacional de Salud. Está claro que todo debe considerarse en términos de probabilidad, no de certeza: seguir hábitos correctos nos da mayores posibilidades de sufrir menos enfermedades y vivir más tiempo”, apunta. “Seguir hábitos correctos nos da mayores posibilidades de sufrir menos enfermedades y vivir más tiempo” El “gran mercado” en torno a la medicina y el bienestar Garattini cuenta que, hasta ahora, se ha orientado la medicina, sobre todo, hacia las curas y terapias que “evidentemente han creado un gran mercado”. “Y así nos olvidamos de una cosa fundamental: no todas las enfermedades caen del cielo, pero muchas dependen de nuestro estilo de vida. En Italia, por ejemplo, tenemos 3,7 millones de personas con diabetes, una patología que, entre otras cosas, tiene complicaciones que afectan a la visión, el corazón y los riñones. Pero es evitable. Debemos anteponer la prevención”. Pero no solo con un ocio activo y una buena calidad de vida ha conseguido vivir casi un siglo ya, sino que la clave está en uno de sus hábitos alimenticios. Garattini ha admitido que nunca almuerza y su dieta se limita a dos comidas al día, lo que considera beneficioso para su salud. Sigue una dieta mediterránea, formada por fruta, verdura, pescado e hidratos de carbono. Y para llegar a los 95 años confiesa que ha consumido “poca carne y poca grasa”. “La dieta debe ser variada y moderada. Yo, por ejemplo, no almuerzo. Las calorías deben ser proporcionales a lo que haces. Y luego hacer actividad física, dormir al menos 7 horas, tener relaciones públicas. En Mario Negri realizamos un estudio y la conclusión fue que quienes mantenían pocas relaciones sociales tenían mayor riesgo de sufrir problemas cognitivos. Deben cultivarse incluso después de la jubilación”, explica. Mantener muchos amigos en una vida ajetreada no es fácil. Por eso Garattini habla de que mantiene la relación con sus excompañeros de trabajo y también con alumnos. “Tienes que alcanzar un equilibrio en el que sabes que mañana puede que no estés ahí, pero si estás ahí tienes que hacer algo”, agrega. “ Quienes mantienen pocas relaciones sociales tienen mayor riesgos de sufrir riesgos cognitivos ” Italia, el país con más ancianos de la UE Italia ostenta la mayor cantidad de ancianos en la Unión Europea, con más de 5.000 residentes mayores de 90 años solo en la ciudad de Milán, lo que da contexto a la importancia de las recomendaciones de Garattini en un país con una población envejecida. Sin embargo, el científico también ha lanzado un llamamiento para la inversión en prevención. “La prevención también debe estar presente en las facultades de medicina. Los médicos no sólo deben prescribir medicamentos, sino también buenos hábitos: caminar al menos 3 kilómetros al día, perder una cierta cantidad de kilos. Y deberían ser juzgados por los resultados de salud de sus pacientes: cuántos han dejado de fumar, cuántos ya no son obesos”, ha comentado. Y de hecho, según ha publicado el diario italiano, Garattini llegó caminando al evento desde su casa cercana al Hospital Fatebenefratelli, puntualizando así su aprecio por el ejercicio leve y la cercanía a las instituciones médicas y de investigación, con las cuales ha estado estrechamente vinculado durante su longeva carrera. Este galardón no ha sido solo una celebración de su longevidad sino también un reconocimiento a sus contribuciones a la medicina y la investigación farmacológica, áreas en las que sigue ejerciendo una influencia significativa. La celebración de Garattini en la Sala Alessi, en el corazón de Milán, no solo destaca su vida sino también su filosofía integral del bienestar que combina la ciencia con la cultura.
Un estudio científico reciente ha destacado cómo jugar videojuegos puede tener un efecto positivo en la salud mental, revelando que estas actividades no solo proporcionan entretenimiento y diversión. Según el estudio científico publicado en el sitio Nature Human Behaviour , estos juegos no solo ayudan a reducir la angustia psicológica, sino que también mejoran la satisfacción general. Beneficios para la salud mental de jugar videojuegos El reciente estudio publicado en Nature Human Behaviour revela que los videojuegos pueden ofrecer beneficios para la salud mental. Este hallazgo se basa en una muestra extensa de más de 97.000 participantes y utiliza un enfoque metodológico avanzado, que incluye técnicas de machine learning para obtener resultados más precisos. Durante la pandemia en Japón, el experimento se llevó a cabo en una situación inusual: solo se podía obtener una consola de videojuegos mediante un sorteo nacional. Al analizar las respuestas de los ganadores y perdedores, los científicos descubrieron que poseer una consola reducía la angustia psicológica y mejoraba la satisfacción con la vida en un rango de entre el 0,1 y el 0,6. La pandemia puede haber amplificado algunos efectos, pero no creemos que altere el hallazgo central de que los juegos pueden tener impactos positivos en el bienestar mental explica Hiroyuki Egami, científico del comportamiento de la Universidad de Nihon, en Tokio, y autor principal del estudio. Aunque el estudio no abordó el efecto de juegos específicos, ofrece una visión amplia de los beneficios generales de los videojuegos en la salud mental, desafiando la percepción común de que estos juegos solo proporcionan un alivio temporal: Nintendo Switch: mostró mayores beneficios para adolescentes y mujeres. PlayStation 5: tuvo un impacto más positivo en jóvenes profesionales y adultos sin hijos. Esta investigación añade peso a estudios previos que también han encontrado beneficios en la salud mental asociados con los videojuegos. La literatura científica, incluyendo estudios de la Universidad de Oxford y la Universidad de Limerick, ha respaldado la idea de que jugar videojuegos puede ayudar a reducir los síntomas de ansiedad y depresión. A pesar de la percepción negativa de los videojuegos en el pasado, la comunidad científica ha comenzado a explorar sus posibles efectos positivos. Los estudios recientes han desacreditado la relación entre los videojuegos y la violencia, y han cuestionado las preocupaciones sobre la adicción, destacando que estos problemas son minoritarios. Consejos para el uso de videojuegos El creciente reconocimiento de los beneficios psicológicos de los videojuegos no debe desviar nuestra atención de la necesidad de un uso equilibrado y consciente: Moderación en el tiempo de juego: disfrutar de los videojuegos puede ser beneficioso, pero es esencial no exceder el tiempo recomendado para evitar impactos negativos en otras áreas de la vida. Diversidad en el tipo de juegos: optar por una variedad de juegos puede ayudar a mantener un equilibrio saludable y evitar la monotonía. Alternar entre juegos sociales, educativos y de acción puede ofrecer una gama completa de beneficios. Atención a la salud física: asegúrate de combinar el tiempo de juego con actividad física regular. La falta de ejercicio puede contrarrestar los beneficios mentales obtenidos de los videojuegos.
Los dientes forman una de las partes más sensibles del cuerpo humano, por lo que, sonreír teniendo problemas dentales se vuelve en un verdadero problema de autoestima para muchas personas. Afortunadamente, esto podría cambiar muy pronto, ya que un equipo de científicos japoneses ha desarrollado un fármaco que podría cambiar esta situación para siempre; gracias a su revolucionaria fórmula que permitirá que nuestros dientes crezcan nuevamente, pese haberlos perdido en el pasado. Se trata de un medicamento profundamente sofisticado, que ha permitido que la proteína relacionada con la sensibilización uterina, que es la encargada de suprimir el crecimiento dental. Una vez que se consigue bloquear la interacción de esa proteína, el cuerpo fomenta la creación de otras que permiten que se empiece a generar nuevo hueso, y así dando lugar a la aparición de dientes en edades avanzadas. Las pruebas tendrán lugar en el Hospital Universitario de Kioto entre septiembre y agosto de 2025, según fuentes del propio hospital. Los ensayos se realizarán con 30 varones de entre 30 y 64 años a los que les falte al menos un diente. El tratamiento se realizará por vía intravenosa en sujetos sanos para intentar confirmar en humanos los resultados que ya se consiguieron en animales. Al contrario de lo que sucede con los animales como los tiburones, que son capaces de regenerar su dentadura constantemente a lo largo de su vida, los humanos solo podemos desarrollar dos juegos de dientes, aunque los investigadores indican que los humanos también contamos con las ‘yemas’ para hacer un tercer juego de dientes. Sin embargo, la realidad es que cuando ya no es posible tratar un diente que ha sufrido una caries grave o una piorrea, los perdemos y hay que recurrir a prótesis o costosos implantes para sustituirlos.
La semaglutida, conocido comercialmente como Wegovy y Ozempic, está cambiando la forma en que entendemos la medicina para la pérdida de peso. Recientes estudios presentados en la Conferencia de la Sociedad Europea de Cardiología en Londres revelan que este medicamento no solo reduce el riesgo de muerte en personas obesas o con sobrepeso que padecen enfermedades cardiovasculares, sino que también podría ralentizar el proceso de envejecimiento y extender la vida. La investigación, derivada del ensayo Select en Estados Unidos, involucró a 17,604 participantes de 45 años o más con sobrepeso u obesidad y enfermedades cardiovasculares establecidas, pero sin diabetes. Durante más de tres años, estos individuos fueron monitoreados mientras recibían semaglutida o un placebo. Los resultados fueron sorprendentes: aquellos que tomaron semaglutida no solo presentaron menos riesgos de muerte por causas cardiovasculares, sino que también murieron en menor proporción por todas las causas, incluyendo infecciones. El profesor Harlan Krumholz de la escuela de medicina de Yale señaló que los beneficios del semaglutide van más allá de lo previsto, sugiriendo que podría actuar como un promotor de la salud general y ralentizar el envejecimiento. “No se trata sólo de evitar ataques cardíacos. Mejorar la salud de esta manera podría realmente ralentizar el proceso de envejecimiento”, aseguró Krumholz, según reportó The Guardian. El estudio también mostró que la semaglutida redujo de manera consistente el riesgo de resultados cardiovasculares adversos y de muertes no cardiovasculares, especialmente aquellas causadas por infecciones. Estos hallazgos refuerzan la idea de que el sobrepeso y la obesidad incrementan el riesgo de muerte por múltiples causas que pueden ser modificadas con terapias como la semaglutida.
Las personas que compensan las horas de sueño perdidas durante la semana durmiendo más los fines de semana podrían estar reduciendo significativamente su riesgo de enfermedades cardíacas, según un nuevo estudio presentado en la reunión de la Sociedad Europea de Cardiología. Según reportó The Guardian, los investigadores analizaron datos de 90,903 adultos que participaron en el proyecto UK Biobank, descubriendo que aquellos que dormían más durante los fines de semana tenían un 19% menos de probabilidades de desarrollar problemas cardíacos. El estudio se centró en 19,816 personas consideradas privadas de sueño y siguió su salud durante un período de 14 años. Los resultados mostraron que las personas que dormían entre 1.28 y 16.06 horas adicionales los fines de semana presentaban un riesgo significativamente menor de enfermedades cardíacas en comparación con aquellos que dormían menos. Además, un subgrupo que experimentaba privación de sueño a diario mostró una reducción del 20% en el riesgo de enfermedades cardíacas al dormir más horas los fines de semana. El profesor Yanjun Song, autor principal del estudio, destacó que “dormir lo suficiente como compensación está vinculado a un menor riesgo de enfermedades cardíacas”. Aunque dormir hasta tarde los fines de semana no reemplaza una rutina de sueño saludable, el profesor James Leiper, de la Fundación Británica del Corazón, subrayó que estos hallazgos refuerzan la necesidad de dormir al menos siete horas cada noche para mantener un corazón saludable. Este estudio es un recordatorio crucial de la importancia del sueño en nuestro bienestar general y la salud cardíaca.
La evolución de la esperanza de vida ha pasado de estar en los 46,5 años en 1950, a los 71,7 en 2022 y se espera que trepe hasta los 77,3 para 2050, según los datos de la División de Población de las Naciones Unidas. Son muchos los factores de los que dependen estas cifras: la genética, el acceso a los servicios de salud, la economía, las condiciones ambientales... y, como no, el estilo de vida es una de las principales claves. Y Silvio Garattini, uno de los científicos más famosos de Italia, es un buen ejemplo de ello. Garattini es fundador y presidente del Istituto di Ricerche Farmacologiche Mario Negri y ha sido galardonado recientemente en Milán con el premio Una gran vida a sus 95 años, un reconocimiento a su trayectoria como oncólogo, farmacólogo e investigador. Este científico ha dedicado su vida a la investigación médica y, en una entrevista con el diario Milano Corriere ha compartido alguna de las cuestiones que él ve imprescindibles para conseguir una longevidad saludable. Y no se basa únicamente en la medicina tradicional: en sus propias palabras, prefiere evitar el “mercado de la medicina” y centrarse en actividades culturales. “Mis medicamentos son el cine, los teatros y las conferencias”, ha afirmado. Gordon Ewers cumplió 106 años y cuenta sus secretos para vivir una larga y saludable vida. Esto no implica un rechazo de la medicina, y menos para alguien que le ha dedicado su vida a la investigación. Al ser preguntado si no toma ningún medicamento con 95 años, Garattini responde que si los necesitara los consumiría. “Pero no tiene sentido contratarlos para hacer propaganda”. ¿Y cómo consigue no depender de las pastillas? Pues, bajo su punto de vista, depende de nosotros: “No nos quejemos de algo si somos corresponsables de ello. Más bien, cambiemos nuestro estilo de vida, entregándonos a una forma de egoísmo saludable, porque si enfermamos nos sentimos mal, con repercusiones en nuestras familias, la economía y el Servicio Nacional de Salud. Está claro que todo debe considerarse en términos de probabilidad, no de certeza: seguir hábitos correctos nos da mayores posibilidades de sufrir menos enfermedades y vivir más tiempo”, apunta. “Seguir hábitos correctos nos da mayores posibilidades de sufrir menos enfermedades y vivir más tiempo” El “gran mercado” en torno a la medicina y el bienestar Garattini cuenta que, hasta ahora, se ha orientado la medicina, sobre todo, hacia las curas y terapias que “evidentemente han creado un gran mercado”. “Y así nos olvidamos de una cosa fundamental: no todas las enfermedades caen del cielo, pero muchas dependen de nuestro estilo de vida. En Italia, por ejemplo, tenemos 3,7 millones de personas con diabetes, una patología que, entre otras cosas, tiene complicaciones que afectan a la visión, el corazón y los riñones. Pero es evitable. Debemos anteponer la prevención”. Pero no solo con un ocio activo y una buena calidad de vida ha conseguido vivir casi un siglo ya, sino que la clave está en uno de sus hábitos alimenticios. Garattini ha admitido que nunca almuerza y su dieta se limita a dos comidas al día, lo que considera beneficioso para su salud. Sigue una dieta mediterránea, formada por fruta, verdura, pescado e hidratos de carbono. Y para llegar a los 95 años confiesa que ha consumido “poca carne y poca grasa”. “La dieta debe ser variada y moderada. Yo, por ejemplo, no almuerzo. Las calorías deben ser proporcionales a lo que haces. Y luego hacer actividad física, dormir al menos 7 horas, tener relaciones públicas. En Mario Negri realizamos un estudio y la conclusión fue que quienes mantenían pocas relaciones sociales tenían mayor riesgo de sufrir problemas cognitivos. Deben cultivarse incluso después de la jubilación”, explica. Mantener muchos amigos en una vida ajetreada no es fácil. Por eso Garattini habla de que mantiene la relación con sus excompañeros de trabajo y también con alumnos. “Tienes que alcanzar un equilibrio en el que sabes que mañana puede que no estés ahí, pero si estás ahí tienes que hacer algo”, agrega. “ Quienes mantienen pocas relaciones sociales tienen mayor riesgos de sufrir riesgos cognitivos ” Italia, el país con más ancianos de la UE Italia ostenta la mayor cantidad de ancianos en la Unión Europea, con más de 5.000 residentes mayores de 90 años solo en la ciudad de Milán, lo que da contexto a la importancia de las recomendaciones de Garattini en un país con una población envejecida. Sin embargo, el científico también ha lanzado un llamamiento para la inversión en prevención. “La prevención también debe estar presente en las facultades de medicina. Los médicos no sólo deben prescribir medicamentos, sino también buenos hábitos: caminar al menos 3 kilómetros al día, perder una cierta cantidad de kilos. Y deberían ser juzgados por los resultados de salud de sus pacientes: cuántos han dejado de fumar, cuántos ya no son obesos”, ha comentado. Y de hecho, según ha publicado el diario italiano, Garattini llegó caminando al evento desde su casa cercana al Hospital Fatebenefratelli, puntualizando así su aprecio por el ejercicio leve y la cercanía a las instituciones médicas y de investigación, con las cuales ha estado estrechamente vinculado durante su longeva carrera. Este galardón no ha sido solo una celebración de su longevidad sino también un reconocimiento a sus contribuciones a la medicina y la investigación farmacológica, áreas en las que sigue ejerciendo una influencia significativa. La celebración de Garattini en la Sala Alessi, en el corazón de Milán, no solo destaca su vida sino también su filosofía integral del bienestar que combina la ciencia con la cultura.
