Las redes sociales (RRSS) se han instaurado en nuestras vidas para quedarse. Cada vez son más las personas que utilizan TikTok, Instagram, Twitter, Facebook, WhatsApp u otras redes sociales. Sin embargo, aunque pueden ser un buen recurso para pasar el tiempo, si se utilizan en exceso pueden tener graves consecuencias para la vida diaria de estas personas.
Es importante diferenciar tres franjas de edad a la hora de hablar de uso de redes sociales: niños, adolescentes y adultos.
Si analizamos el Estudio de Redes Sociales 2021 elaborado por ELOGIA podemos extraer las siguientes conclusiones:
En este estudio, las redes sociales tenidas en cuenta fueron: Facebook, Youtube, Twitter, Instagram, Tinder, Linkedin, Pinterest, Telegram, Whatsapp, Twitch Snapchat, Waze, TikTok y Spotify, entre otras.
Efectos negativos de las RRSS en la salud mental
Si las redes se utilizan de una manera excesiva pueden aparecer diversos problemas. Es más, muchas investigaciones realizadas al respecto puso de manifiesto que el empleo excesivo de las RRSS puede provocar dependencia psicológica.
A continuación, mencionamos algunas de las consecuencias o efectos negativos de un uso abusivo de las redes:
Además de todas estas consecuencias, también pueden aparecer estrategias inadecuadas de afrontamiento y otros problemas psicológicos.
Efectos positivos de las RRSS en la salud mental
Aunque un uso abusivo puede tener graves consecuencias en la vida de las personas, si se usan bien pueden ser una gran herramienta para:
Nos ayudan a encontrar perfiles de afinidad. A través de aplicaciones dedicadas exclusivamente a ello, podemos encontrar personas afines a nosotros e iniciar una relación con ellos.
¿Cómo deben los padres supervisar el acceso a las RRSS?
En las redes sociales se puede encontrar todo tipo de información y contenido y no siempre es adecuado para los niños o adolescentes. Por ello, los padres deberían supervisar el acceso que tienen los más pequeños de las casas a las redes. Además, debemos tener en cuenta que tal y como manifestaron Atela et al. (2014) los jóvenes suelen tener mayor “enganche” que los adultos.
Otro aspecto a destacar es que, además de las consecuencias negativas comentadas más arriba, para los jóvenes el uso de las redes sociales puede tener otras implicaciones porque pueden estar expuestos a: ciberbullying, contacto con personas no conocidas, grooming, sexting, extorsión, retos virales peligrosos, contenido inapropiado para su edad, pérdida de tiempo dedicado al estudio, etc.
Hoy en día existen diversas aplicaciones de control parental que pueden ayudarnos a observar y controlar el contenido que consumen los más pequeños. Además, también es importante realizar una correcta educación sobre qué son las redes sociales y cuáles son sus peligros, establecer un horario de conexión, compartir tiempo con ellos cuando están en redes, asegurarse de que no comparten información o fotos comprometidas, etc.